by mohammad | سپتامبر 28, 2023 | خواص
وقتی برای کاهش وزن برنامه‌ریزی می‌کنید، نیازی نیست که تمام خوراکی‌ها و تنقلات خوشمزه را کنار بگذارید. چون مصرف میان وعده‌هایی مانند آجیل‌های خوشمزه، می‌تواند برای کاهش وزن تاثیر قابل‌توجهی داشته باشد و در راه رسیدن به اهدافتان کمکتان کند. اگرچه در باور عامه مردم این...
by mohammad | سپتامبر 28, 2023 | خواص
بسیاری از خانمها بر این باورند که بیشتر مکمل‌های ورزشی برای آقایان است و مکمل های ورزشی مناسب برای خانمها وجود ندارد. اگر چه ممکن است تبلیغات و بازاریابی هم به این باور دامن زده باشد و فکر کنیم که تنها مکمل‌های ترموژنیک چربی‌سوزی برای خانمها در نظر گرفته می‌شود؛ اما...
by mohammad | سپتامبر 28, 2023 | خواص
اولین غذایی است که هر انسانی از بدو تولد آن را می‌نوشد. این مایع سفید رنگ و بسیار مغذی، نقش اساسی در رژیم غذایی کودکان تا بزرگسالان دارد و پروتئین شیر با خاصیت‌های فراوانش بدن را از بسیاری از بیماری‌ها دور نگه می‌دارد. بسیاری از محصولات لبنی همچون پنیر، کره و خامه از...
by mohammad | سپتامبر 28, 2023 | خواص
برای پخت نان خوشمزه خانگی با بافتی مناسب، نیاز به رعایت فوت و فن‌هایی است که باید بیشتر به آن دقت کنید. در این مقاله فوت و فن پخت نان را از مراحل اولیه یعنی دمای آب تا مرحله پخت با تمام نکات در اختیارتان قرار دادیم. اگر علاقه‌مند به پخت نان خانگی هستید، حتما این مقاله...
by mohammad | سپتامبر 28, 2023 | خواص
پروتئین‌ها برای بدن ضروری هستند. اغلب افراد از مواد غذایی طبیعی برای تامین پروتئین مورد نیاز بدنشان استفاده می‌کنند؛ اما ورزشکاران علاوه بر مواد غذایی سالم و پرپروتئین، مکمل‌هایی مانند پروتئین وی (whey protein) را هم در برنامه روزانه خودشان قرار می‌دهند. این مکمل‌ها...
by mohammad | سپتامبر 28, 2023 | خواص
شتاب زندگی مدرن، خیلی زود فست فودها را به محبوب‌ترین غذاها تبدیل کرد و بازار تولید و فروش غذاهای آماده را داغ کرد. اما چیزی نگذشت که همین زندگی شتابزده صنعتی، زمینه را برای بروز بیماری‌های متعددی فراهم کرد؛ بیماری‌هایی که نمی‌توان نقش فست‌فودها را در شیوع بی‌قاعده‌شان...
by mohammad | سپتامبر 28, 2023 | خواص
رد پای ویروس‌ها را همه جا می‌توانید پیدا کنید. روی نانی که از دست نانوا گرفته‌اید، روی دستگیره‌ای که در را با آن باز می‌کنید و حتی روی کلیدی که در قفل می‌چرخانید. ویروس‌ها همه جا هستند و بعید نیست که همین حالا در بدن ما هم خانه کرده باشند. اما محققان می‌گویند اگر سبک...
by mohammad | سپتامبر 28, 2023 | خواص
هیچ چیز به اندازه بازگشت به خانه‌ای پاک باعث احساس رضایت و خرسندی نمی‌شود. از آنجایی که تمیز کردن خانه جزییات زیادی دارد، کاری بسیار وقت‌گیر است. با استفاده از نکاتی مفید می‌توانید کار تمیز کردن خانه را راحت‌تر پیش ببرید. مهم نیست چقدر وقت دارید. حتی شده پنج دقیقه یا...
by mohammad | سپتامبر 28, 2023 | خواص
در داستان‌ها و افسانه‌های قدیمی، کوهی در دوردست‌ها به نام قاف ذکر شده است که بسیار بلند و دست نیافتنی است. در قله آن، سنگی از بهشت قرار دارد. این جواهر که رنگ آسمان از آن است، اطرفش را به بهشتی خرم تبدیل کرده است که در آن مایع حیات جریان دارد و همه را شیفته رسیدن به...
by mohammad | سپتامبر 28, 2023 | خواص
بعضی می‌گویند باید به اندازه دو نفر غذا بخورید و بعضی دیگر می‌گویند اضافه وزن بیشتر مادر، سلامت نوزاد را تضمین می‌کند. اما واقعیت این است که بارداری سالم تنها به میزان غذای مصرفی شما یا میزان وزنی که اضافه می‌کنید مربوط نمی‌شود. در این ماه‌ها نوع تغذیه و تنوع مواد...
